বৃহস্পতিবার ১০ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১০ ফেব্রুয়ারী ২০২৫ ২১ : ৫৮Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: আধুনিক জীবনে উচ্চ ও নিম্ন রক্তচাপ বড় বিপদ হয়ে দাঁড়িয়েছে। রক্তচাপ একটি জীবনধারার রোগ। যা সরাসরি কোলেস্টেরল এবং হার্টের সঙ্গে সম্পর্কিত। উচ্চ রক্তচাপের কারণে যেমন মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে, আবার লো প্রেশারও অনেক শারীরিক জটিলতার নেপথ্যে থাকে। তবে রক্তচাপ বয়সের সঙ্গে বদলায়। একইসঙ্গে মহিলা ও পুরুষদের রক্তচাপের হেরফের হয়। তাহলে কোন বয়সে কত ব্লাড প্রেশার থাকা উচিত, জেনে নিন-
২০ থেকে ২৫ বয়সি পুরুষদের ১২০.৫/৭৮.৫ রক্তচাপ হওয়া উচিত। ওই বয়সের মহিলাদের প্রেশার থাকা উচিত ১১৫.৫/৭০.৫। এরপর ২৬ থেকে ৩০ বছর বয়সের পুরুষদের ১১৯.৫/৭৬.৫ রক্তচাপ থাকা স্বাস্থ্যকর, যেখানে মহিলাদের হওয়া উচিত ১১৩.৫/৭১.৫। ৩১ থেকে ৩৫ বছর পর্যন্ত পুরুষদের রক্তচাপ হওয়া উচিত ১১৪.৫ এবং ৭৫.৫, মহিলাদের ১১০.৫/৭২.৫।
৩৬ থেকে ৪০ বয়স হলে পুরুষদের ১২০.৫/৭৫.৫ এবং মহিলাদের ১১২.৫ এবং ৭৪.৫ থাকা উচিত। আবার বয়স ৪১ থেকে ৪৫ হলে পুরুষদের ১১৫.৫ এবং ৭৮.৫ আর মহিলাদের ১১৬.৫ এবং ৭৩.৫ রক্তচাপ থাকা স্বাভাবিক।
বয়স যদি ৪৬ থেকে ৫০ বছরের মধ্যে হয় তাহলে পুরুষদের ১১৯.৫/৮০.৫ এবং মহিলাদের ১২৪ এবং ৭৮.৫ রক্তচাপ হওয়া স্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয়। ৫১ থেকে ৫৫ বছর বয়সি পুরুষদের ১২৫.৫/৮০.৫ এবং মহিলাদের ১২২.৫/৭৪.৫ রক্তচাপ হওয়া উচিত।
এরপর ৫৬ থেকে ৬০ বছর বয়স হলে পুরুষদের রক্তচাপ হওয়া উচিত ১২৯.৫ এবং ৭৯.৫, মহিলাদের একই বয়সে ১৩২.৫ এবং ৭৮.৫ প্রেশার থাকা উচিত। সেই সঙ্গে বয়স ৬১ থেকে ৬৫ হলে পুরুষদের রক্তচাপ হওয়া উচিত ১৪৩.৫ এবং ৭৬.৫, মহিলাদের ১৩০.৫ এবং ৭৭.৫।
উল্লেখ্য, বয়স ও লিঙ্গ নির্বিশেষে স্বাস্থ্যকর রক্তচাপ রাখতে সাধারণ গাইডলাইন হিসাবে এই তালিকার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। স্বাভাবিকভাবে রক্তচাপ ১১০ এর উপরে এবং ৭০-এর নীচে কমলে তা শরীরের উপর বড় প্রভাব ফেলে। তবে যে কোনও শারীরিক সমস্যার ক্ষেত্রেই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
নানান খবর
গাড়িতেও এবার ‘জিরো ফিগার’! এল পৃথিবীর সবচেয়ে ‘স্লিম’ চারচাকার গাড়ি, প্রস্থ মাত্র ৫০ সেন্টিমিটার!
আসবে নতুন চাকরি, নতুন প্রেমের সুযোগ! আজ গুরুপূর্ণিমার শুভদিনে ভাগ্য খুলবে কোন কোন রাশির?
ডেটে যেতে চান, কিন্তু পকেটে পয়সা নেই! চিন্তা নেই, ভারতে এই শহরে বান্ধবীর সঙ্গে সময় কাটাতে খরচ সবচেয়ে কম
বর্ষাকালে মাছ খাওয়া উচিত নয়? সত্যি কি তাই? ভুল ধারণায় না থেকে জানুন বিশেষজ্ঞের মতামত
কাচের মতো স্বচ্ছ ত্বক চান? বাড়িতে এইভাবে যত্ন নিলেই পাবেন কোরিয়ানদের গ্লাস স্কিন
গুরু পূর্ণিমায় ভয়ঙ্কর শক্তিশালী বৃহস্পতি, ৩ রাশির ভাগ্যে লটারি জেতার যোগ! রাতারাতি কোটিপতি হবেন কারা?
অজানা ভাষা, মোবাইলে মুখ, ঘরের মধ্যেই সন্তান আর বাবা-মায়ের মাঝে উঠছে ‘অচেনা’ দেওয়াল
‘পার্লে-জি’ বিস্কুট বাচ্চা থেকে বয়স্ক সকলের প্রিয়, কিন্তু ‘জি’-এর অর্থ জানেন না অনেকেই
গরু, ঘোড়া, সিংহ নাকি বাঁদর! ছবিতে কোন প্রাণীটি বেছে নেবেন? উত্তরই বলে দেবে আপনি কেমন ধরনের মানুষ
অকালে কমবে দৃষ্টিশক্তি, ভোগাবে ত্বকের মারাত্মক সমস্যা! শরীরে এই ভিটামিনের অভাব হলে হানা দেবে জটিল রোগ
মুখের সামনে ঝুলন্ত বেগুনেই চামড়ার মতো রং করলেন, তার পরই ভ্যানিশ! এ কী করলেন তরুণী?
‘আদরের ওষুধ’ খাওয়ালেই আর নিজেকে সামলাতে পারবেন না প্রেয়সী! যৌন জীবনে ঢেউ তুলতে আজই কিনুন
ওজন নিয়ে দুশ্চিন্তা? বয়স-উচ্চতা অনুসারে আদৌ কি আপনার ওজন বেশি? আসল হিসেব জানলে ধারণা বদলে যাবে
মেসেজের উত্তরে ‘ওকে’ ব্যবহার করেন সকলে, এর অর্থ জানেন? ৯৯ শতাংশ মানুষের কোনও ধারণাই নেই
সর্দি-কাশি থেকে পেটের গোলমাল, এই মশলাতেই লুকিয়ে সমাধান! রোজ খেলে দূরে থাকবে মারণ রোগের দাপট
সাপ্লিমেন্ট ছাড়ুন, পাঁচ খাবারেই মিলবে কোলাজেন! নিয়ম করে কী কী খেলে চেহারায় পড়বে না বয়সের ছাপ?
বর্ষায় পোষ্যকে নিয়ে বাইরে বেরোচ্ছেন? বাড়ির আদরের সদস্যের কোন কোন বিষয় খেয়াল রাখবেন?
তিনে করুণ নয়, লর্ডসে ব্যাটিং অর্ডারে বড় পরিবর্তনের ইঙ্গিত ভারতের প্রাক্তনীর
মাঝরাতে ফোন, হন্যে হয়ে স্বামীর খোঁজ করতে গিয়ে মৃত্যু, মহেশতলা কাণ্ডে 'স্বামী'কেই গ্রেপ্তার করল পুলিশ
টলিউডের গণ্ডি পেরিয়ে বলিউডে পাড়ি দিলেন আয়েন্দ্রী রায়, কোন হিন্দি প্রোজেক্টে দেখা যাবে তাঁকে?
জলের অতলে ‘কালো ডিম’, কারা রেখে গেল, চিন্তায় গবেষকরা
বিরাট চমক টিআরপিতে! চলতি সপ্তাহে 'বাংলা সেরা'র আসন এবার কোন মেগার দখলে?
‘বাংলাকে অসম্মান, দুঃস্বপ্নেও ভাবি না!’— মাতৃভাষা বিতর্কে অবশেষে মুখ খুললেন প্রসেনজিৎ
বদলে যেতে পারে চিকিৎসাবিজ্ঞান, হৃদরোগ থেকে নার্ভের সমস্যা আক্কেল দাঁতে লুকিয়ে রোগমুক্তির চাবিকাঠি?
বিচ্ছেদের গুঞ্জন মাঝেই রোমান্টিক পোস্ট শার্লি-অভিষেকের! সত্যিই কি ভাঙছে জুটির সংসার? আজকাল ডট ইন-এ মুখ খুললেন শার্লি
বিস্ময় প্রতিভা বৈভবকে নিয়ে উন্মাদনা তুঙ্গে বিলেতে, ছ’ঘণ্টার পথ পাড়ি দিয়ে দেখা করতে এল দুই ভক্ত
রেকর্ডের অপর নাম গিল! চলতি সিরিজে অন্তত চারটি নজির গড়ে ফেলতে পারেন ভারত অধিনায়ক
হল-মাল্টিপ্লেক্স নয়, মাঠে বসে বৃষ্টি মাথায় ছবি দেখলে শত শত মানুষ! কাল্পনিক-এর স্ক্রিনিং ঘিরে তুমুল উৎসাহ
লর্ডস টেস্টের আগে দলের সঙ্গে অনুশীলনে মুম্বইয়ের তারকা পেসার
ব্যস্ত সময়ে ফের মেট্রো পরিষেবা আংশিক বিঘ্নিত, ক্ষোভ উগড়ে দিলেন যাত্রীরা
লিভারপুল তারকা দিয়েগো জটার গাড়ি দুর্ঘটনার পিছনে উঠে এল বিস্ফোরক তথ্য, জানলে চমকে যাবেন
ফের ভূমিকম্প, এবার দিল্লি ও সংলগ্ন অঞ্চলে, আতঙ্কিত মানুষজন
বৃহস্পতিবারও এই এই জেলায় ভারী বৃষ্টির সতর্কতা, কবে থামবে দুর্যোগ? প্রশ্ন আমজনতার
রিয়ালকে উড়িয়ে ক্লাব বিশ্বকাপের ফাইনালে পিএসজি, আর এক ম্যাচ জিতলেই হবে ত্রিমুকুট
আলকারাজের পর উইম্বলডনের সেমিতে জোকারও, সামনে এবার সিনার
মহাকাশে মুগ-মেথি চাষ করছেন শুভাংশু! মাঝ আকাশে আচমকা কী এমন ঘটে গেল, মন দিতে হল চাষবাসে?
আগস্ট থেকেই ওষুধে ২০০ শতাংশ কর! ট্রাম্পের নয়া শুল্ক-নীতিতে কীভাবে বিরাট বিপদে পড়তে পারে ভারত? জানুন এখনই
রিয়ালের কোচ থাকাকালীন ফাঁকি দেন কর, ব্রাজিল কোচ অ্যানচেলোত্তিকে এক বছরের কারাদণ্ডের নির্দেশ
হাই হিলস-এ ‘ওটা’ লুকিয়ে ফেললেই কেল্লাফতে, ‘সফিস্টিকেটেড’ রূপে ফাঁকি দিতে গিয়েই হাতেনাতে ধরা পড়ে গেলেন হোটেল মালিক, তারপর?
'ইংল্যান্ডের প্রধান সমস্যা বাজবল', এজবাস্টনে স্টোকসরা হারতেই আক্রমণ অশ্বিনের
এই জুলাইয়েও তীব্র গরমে পুড়ছে চারপাশ, মৃত্যু হাজার হাজার, তথ্য সামনে আসতেই ভয়ে কাঁপছেন এখানকার মানুষ
